#2.4 The Topic: Stressmanagement mit Ramon
Stress ist ein ständiger Begleiter. Doch was genau bedeutet es gestresst zu sein? Und gibt es Möglichkeiten, Stress präventiv zu begegnen? Im Interview mit Ramon, zertifizierter Stressmanagement Trainer, ergründen wir die Ursachen des zunehmenden Stresses in unserer Gesellschaft und diskutieren mit dem „Einfach weniger Stress”-Konzept einen nachhaltigen Ansatz, um Stressoren und Ressourcen in den Blick zu bekommen – hin zu einem gelasseneren Handeln. Sprachnachrichten oder Mails mit euren Erfahrungen im Umgang mit Stress, Ressourcen, die euch gut tun und Herausforderungen, die ihr in eurem Alltag erlebt, bitte an folgende Nummer: +49 1512 1876554 oder an psychos4psychos@gmail.com.
Die fünf Schritte nach dem „Einfach weniger Stress”-Konzept hier nochmal zusammengefasst:
1: Stress verstehen
2: Stressoren erkennen
3: Ressourcen wecken
4: Umsetzung planen
5: Gelassener Handeln
Weitere Infos unter https://www.einfach-weniger-stress.de/5-schritte/
Vielen Dank fürs Zuhören!
